jak sie

[...] i unosisz jednoczesnie nogi i klatke) - bieg bokserski z hantelkami 1/2kg - podskoki z kolanami do klatki - skakanka - talerz ok. 10-15kg unosisz na wysokość ramion i skręcasz tułów(jak przy sierpach) - przeskoki ze sztangą(minimalne obciążenie lub bez) każda stacja x 30sek, całość wedle uznania Zmieniony przez - kg. w dniu 2008-08-10 19:48:30

jak dla mnie to skoksowani goscie, ktorzy normanie cwicza na silce/moze akrobatyke i d;a zabawy poszli do parku sie pobawic Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-08-20 07:48:51

Przed chwilą szukałem na forum materiału o dextro i same dobre rzeczy widziałem. Biorę ją tylko po treningu razem z kreatyną i białkiem i przez jeden miesiąc zauważyłem spory przyrost siły i masy. Jednak w masie jest sporo fatu (mam diete ktorą staram się jak najlepiej trzemać. Czy ten fat może być spowodowany przez dextro ?

SKerx a powiec czy peptyd glutamin y bedzie OK Surowiec to pszenica wiec powinno byc OK?? choc moge sie mylic..... NKT,King -Kiepska opcja jak powiem znajomemu zeby poszedl sobie do sklepu kupil kapsulki po czym pootwieral je w domu i pozarl .....? nie w tych czasach moze w innych firmach cos znajde bo trzeba podpasc chlopa... Olimp,Uniwersal [...]

muzułmanie nie jedza zelatyny - czyli kapsulek, nazywaja sie wegetarianinami, ale jedza mieso - HALAL, czyli powiedzmy tak jak zydzi koszerne

Tak jak na allegro 112PLN +KW zdjęcie stare z promocji musiało się wgrać

Napisz kiedy recenzję jak sprzęcik się sprawuje kilka fotek jakieś video Pozdroo

rehab moze byc, tak samo jak inne torrent, reanimator, z w/w przed treningiem sie oba nadadzą.

Mięsień brzuchaty łydki , napisz dokładnie co wyszło na badaniu w przypadku zerwań się robi rekonstrukcje / szyje a nie unieruchamia i jak słusznie zauważyłaś nie ma możliwości funkcji takiego mięśnia.

[...] w porze treningu, carbo w okolicach okolotreningowych i do kretki, wyjatkiem moze, sp80 gdy idziesz spac a takze dobrze by bylo po treningi i gdy niezbedne do uzupelnienia diety, gain bolic przede wszystkim chyba w pracy bo noca nie za bardzo chce sie jesc, choc nie wiem jak u ciebie, ogolnie rowniez w porach najwiekszego deficytu w diecie.

no wlasnie chciałem cos konkretnego, a jak już coś w siebie ładować to nie ma co się szczypać i przebierać w pół środkach. Stwierdziłem to po ostatnim razie z massacrą olimpu :D Z nazwy pasuje idealnie jeśli chodzi o smak i działanie, najgorszy stack jaki miałem.

Tam gdzie jesteś ubezpiczony dowiesz się jak wypełnić formularz.

posiadam taką ławke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 w sumie da sie na niej zrobic skos w dol tylko ze nie mam o co zaprzec nog i zjezdzam z niej jak na zjezdzalni

nie, napisal w nawiasie 10cm, a ja sie zastanawiam gdzie on je chce dostac? Moze lepiej jak powiesi ciezarki na ptaku *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] tak tanio... no bo aby zapewnić organizmowi w granicach 30g białka trzeba zmiksować prawie 300g proszku... czyli kilogram na niecałe cztery porcje... można go kupić ale jako półprodukt... tak jak kiedyś kupowaliśmy czekoladowy gainer nutrendu też ok 13% białka i mieszaliśmy to z ovopolem i wychodził z tego w miare tani i co najważniejsze w [...]

A zresztą nic. jak ktoś się sugeruje dawkowaniem gainera z etykiety to prawdopodobnie powinien go sobie darowac wiec nie rozumiem o co chodzi. Zdr.

zastanawiam się, jak jest z metą - czy shoty mniej ryją wątrobę?

ej jak patrze do atlasu to wyciskanie sztangi z klatki jest pokazane inaczej niz ja robie bo ja robie ze sztange spuszczam tylko do brody i podnosze bo nizej przeciez grozi kontuzją a w atlasie dotyka sie klaty?

Xeor - chciałeś chyba powiedzieć, że zmniejszają naprężenia w NADGARSTKACH, ale to się odnosi tylko do szerokich chwytów moim zdaniem. Jak ja robię cokolwiek prostą z szerokim chwytem to bolą mnie nadgarstki i raz musiałem przerwać trening barków, bo tak szeroko chwyciłem. A łamaną to można chwycić szeroko i bez problemu ćwiczyć. Tylko z tego [...]

osobiście skupiłbym sie na środkach takich jak; kofeina w rozsadnych ilościach, alc, lecytyna, żen szeń, w niektorych przypadkach jeszcze tyrozyna czy tauryna... no i oczywiście magnez jesli zachodzi taka potrzeba.